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Schlagwort: Autogenes Training

Was versteht man unter autogenem Training?

Autogenes Training ist eigentlich nichts anderes als Selbstbeeinflussung. Sie sitzen oder liegen und sagen sich still wiederholt kurze Sätze vor, z.B. „Meine Arme und Beine sind schwer“. Dabei probieren Sie, sich diesen Effekt bzw. dies, was Sie gerade… Read More

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