" />

Schlagwort: Yoga

Yoga im Alter

Bleiben Sie aktiv und zielen darauf ab, täglich mindestens zwanzig bis dreißig Minuten moderate körperlich aktiv zu sein. Übungen mit leichten Gewichten stärken die Knochen. Zusätzlich mit Calciumreicher Ernährung helfen Gewichts-und Hantelübungen, Knochenbrüche zu verhindern, während Sie altern…. Read More